Иван Ворона
Дети 10–15 и взрослые 16+ (муж.), вечерние группы.
+ мини-группа для детей 6–9 лет (до 8 чел.).
Пн / Ср / Пт — 18:30 (дети) и 20:00 (взрослые)
Записаться →
Раменское · Дворец спорта «Борисоглебский»
Бокс в Раменском
Победители первенств России, Европы, ЦФО, всероссийских и международных соревнований
- 5 тренеров
- 25+ лет
- 10+ кандидатов в мастера спорта
О школе
Наша секция бокса работает во Дворце спорта «Борисоглебский» в Раменском (ул. Махова, 18/1) более 25 лет. За эти годы школа воспитала чемпионов Европы, мастеров спорта, призёров и победителей первенств России и других турниров.
Это одна из старейших спортивных секций Борисоглебского: сюда записывают и детей с 6 лет, и взрослых без подготовки.
Сегодня в школе тренируют пятеро действующих наставников — все они выросли в стенах школы и теперь передают опыт следующим поколениям. Ученики школы ежегодно ездят на турниры по всей России и в зарубежные страны.
Среди тех, кто тренируется у нас, — Юрий Анатольевич Ермаков, председатель Совета депутатов Раменского муниципального округа. Он занимается в школе бокса более 10 лет.
5
действующих тренеров
25+
лет во Дворце спорта «Борисоглебский»
10+
кандидатов в мастера спорта
Тренеры
Наша галерея
Расписание
Сжатое общее расписание. Полное расписание у каждого тренера — на его странице.
Частые вопросы
Со скольких лет можно заниматься?
В групповые занятия принимаем детей с 10 лет. Индивидуальные тренировки и мини-группы доступны раньше — у каждого тренера свой минимальный возраст:
- Иван Ворона и Наиль Ишкиняев — с 6 лет
- Александр Ворона — индивидуальные с 7 лет, мини-группы с 10 лет
- Александр Немцов и Виктор Зозуля — с 10 лет
Верхней возрастной границы нет — у нас тренируются и взрослые 40+.
А это не вредно для здоровья?
На тренировках в группах для начинающих контактных боёв нет — только техника, ОФП и работа на снарядах. Спарринги — только при готовности и в защитной экипировке. Тренеры подбирают нагрузку под уровень и состояние ученика.
Поможет ли это для самообороны?
Да. Бокс — одна из самых эффективных дисциплин для самообороны: развивает реакцию, удар, чувство дистанции и умение держать удар. Большинство уличных конфликтов длятся секунды — боксёр выходит из них первым.
Что взять на первое занятие?
Удобную спортивную форму, кроссовки, бутылку воды и полотенце. Перчатки, бинты и капу можно купить позже — на первой тренировке всё выдаём.
Нужна ли начальная физическая подготовка?
Нет. Мы набираем людей с любого уровня — от тех, кто никогда не занимался спортом, до опытных спортсменов. Программа адаптируется под группу.
Есть ли женский бокс? Можно ли заниматься девушкам?
Да, женский бокс у нас есть — в формате индивидуальных тренировок и сплита. Персонально девушек и женщин тренируют Иван Ворона, Александр Ворона и Наиль Ишкиняев: программа под вашу цель — форма и фигура, самооборона, техника или подготовка к любительским боям. Отдельных женских групп пока нет, но можно заниматься и в общих группах с мужчинами, если так комфортнее.
Можно ли прийти на пробную тренировку?
Да. Приходите, познакомьтесь с тренером и залом, попробуйте нагрузку — и спокойно решите. Записаться на пробную можно по телефону или через форму на сайте.
Как записаться на тренировку?
Позвоните нам, напишите в Telegram или WhatsApp либо оставьте заявку через форму на сайте. Мы перезвоним, подберём тренера, формат и удобное время.
Где вы находитесь и как добраться?
Секция находится в Раменском, во Дворце спорта «Борисоглебский» по адресу ул. Махова, 18/1. Вход с торца здания, цокольный этаж, под баннером боксёра. Точку на карте и фото входа во Дворец спорта смотрите в разделе «Контакты» ниже.
Контакты
Адрес
Дворец спорта «Борисоглебский»
г. Раменское, ул. Махова, 18/1
Вход с торца здания, цокольный этаж, под баннером боксёра.
Режим работы
Отвечаем на звонки с 10:00 до 20:00
Телефон
+7 925 067 40 61